Mógłby ktoś mi podać link do jakiegoś sklepu gdzie można dostać przyrząd służący do trenowania karku. Zakłada się go na głowę i potem poruszą głową w górę i dół. Chciałbym zobaczyć jego konstrukcje to może sam bym sobie taki zmajstrował.
Metka naszej rodzimej Jelfy już niestety wycofana, dlatego chętnie posłucham waszych opinii co do innych, dostępnych na rynku produktów. Sam nie używałem metki przez parę cykli, ale ostatnio mam ochotę wrzucić ten środek na kick start. Co proponujecie? Bardziej zależy mi na bezpieczeństwie dla zdrowia.
czy mógłby ktoś podać mi jakieś ćwiczenia na przyjęcie piłki, prowadzenie, celne podania i przegląd pola gry które mógłbym ćwiczyć sam bez pomocy innej osoby ? z góry dziękuje Pisałem w temacie Trening pytania i odp... lecz nikt mi nie odpisał, więc piszę tutaj ;] pzdr
Witam. Zamierzam iść jutro na badania testa, estro I prolki. Czy dzisiaj mogę śmiało wykonać trening czy lepiej odpuścić? I Co z seksem? Bo słyszałem że lepiej się powstrzymać bo skacze prolka. I moje ostatnie pytanie kiedy najlepiej zrobić strzała? Bo akurat wypada mi strzał w ten sam dzień ale chyba znaczenia nie ma kiedy to zrobię? Z góry [...]
Pełen komplet. Ładowarka, kabel usb, karta pamięci 512mb, słuchawki, płyta ze sterami, pudło, paragon oraz oczywiście sam telefon. Telefon w stanie 4+. Normalne ślady użytkowania bez większych zarysowań itp. Cena jaka mnie interesuje to 270 zł. A telefon w salonie Plusa kupiłem i posiada on taki sim-lock.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko. Kolega poprosił mnie o wklejenie jego diety na forum. Układał sam. Dieta jest na masę do wymiarów: 182cm, 79kg, 17lat. Moim zdaniem dieta jest okej, ale liczy się tu Wasze zdanie :) /SFD/2016/10/7/1e72290fc7184cd9bf42feb02b49069f.jpg
Witam potrzebuje malej pomocy co robic dieta jest rowerek jeżdze brzuszki robie doradzcie mi co robic z soba bo juz sam nie wiem w sumie heh tu kilka moich fat fot xD http://img137.imageshack.us/g/dsc00022iy.jpg/
Witam wczoraj zdjęli mi gips, chodziłbym już dziś normalnie gdyby nie to.. że przez miesiąc mi "wyparowała" łydka.. dokładniej: nawet nie mam co napiąć, żadnego mięśnia, sam flak, czy zregeneruje mi się łydka? Czy mam coś z nią robić żeby ją wzmocnić?
mam 16 lat zaczynam swa przygode z silownia dieta na mase + balko +jaks odzywka wlasnie nie wiem jaka, na kretayne za mlody jeszcze nie wiem sam i czy wogole jest roznica z kretayna lub bez ile urosne z dieta + balko przez 2 miechy a ile z dita + balkiem + kretayna przez 2 miechy
witam mam pytanie, otóż jestem po kilku miesiącach treningu na masę i teraz przydało by się trochę redukcji, mam w planie trening na rzeźbę oraz bieganie dla zrzucenia tkanki tłuszczowej i tutaj mam pewien problem czy jak zacznę biegać to spale sam tłuszcz i czy w obwodach np klatki lub bicepsu też spadnie ?
Witam mam pewien problem otóż nie wiem czy robić masę do marca i dopiero zacząć redukcje na lato czy już redukować? Bo trochę fatu na bokach przybyło i sam nie wiem. Dlatego proszę was o radę :) http://zapodaj.net/cb333625b32af.jpg.html http://zapodaj.net/4b9ed356303d7.jpg.html http://zapodaj.net/9473b58be34da.jpg.html
witam Panowie jak ma wygladac odblok po propie 20 shotów(testolic)100mg eod?? ile kupic clomidu?? aha i mam w domu juz tamoxifen wiec moze dolazyc zeby lepiej sie odblokowac,lub moze sam tamoxifen wystarczy??prosze o rospiske jak to wszystko wzaisc ,co i jak przez ile dni?? pozdrawiam noi wesollych swiat zycze:):)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema! Czy macie jakieś sprawdzone przepisy na szejki białkowe na kolację? Tylko proszę przepisy bez żadnych odżywek/supli. Sam twaróg ciężko mi zjeść i chce spróbować z czymś innym.
Witam! Mam pytanie o ten środek,bo nie widzę zbyt wielu opinii. Ktoś brał ostatnio? Znajomy ostrzegał,że często podrabiana. Z kolei dil twierdzi,że pewna,a on sam od lat leci na dopingu. Z góry dzięki za pomoc.
CHCIALBYM W NAJKROTSZYM CZASIE JAKI JEST MOZLIWY UZYSKAC RZEZBE I POWIEKSZYC OBWOD RAMION, triceps,biceps,miesnie naramienne i kapturowy.ORAZ SPOSOB NA MIESNIE PRZEDRAMION.CZY do tego musi by wprowadzona jakas dieta bogata w bialko i proteiny czy wystarczy sam trening.Jesli trening to czy musi byc krotki a wyczerpujacy, czy dlugi a na luzie.
Siemanko. Chciałbym się zapytać jak jest w tym klubie na treningach. jak tam trener . Chciałbym się tam zapisać na MMA . Moge iść sam czy musze mieć jakiegoś kumpla jako partnera ?.
Cze. Tak jak w temacie. Nosze się z zamiarem zakupienia aminokwasów BCAA. Na rynku jest tyle marek że sam nie wiem którą wybrać... Proszę o pomoc. Pozdrawiam
do tej pory ćwiczyłam siłowo 3 razy w tygodniu, ale z powodow zdrowotnych muszę na jakis czas przerwać treningi (mogę ćwiczyc tylko cardio). czy to spowoduje, że pozanikają mi zarysy mięśni na brzuchu i ramionach? czy może w przypadku kobiet wystarczy sam aerobik czy coś podobnego, aby utrzymać sylwetkę? proszę o odpowiedź
Witam, czy jeśli wypije izolat białka od razu po treningu(25g białka) i w przeciągu godziny zjem normalny posiłek (też koło 25g białka) to nie będzie za dużo w tak krótkim odstępie czasu? Czy może lepiej wypić białko parę h przed treningiem i po treningu sam posiłek? Pozdrawiam.